放松大小腿肌肉酸痛 在 肌內效好好玩~肌貼diy - 【運動保健 小腿肌群放鬆 ... - Facebook 的評價 同時,未消除掉的大量乳酸刺激著小腿肌肉,因而造成小腿肌肉酸痛的現象。 ... 這個姿勢能充分的拉伸腳踝、膝蓋、大腿正面肌群、小腿外側肌群,對於跑步或是常穿高跟鞋 ... ... <看更多>