在 攀岩 当中,力量不是万能的,但没有力量却是万万不能的! 训练攀岩 所需要的肌群力量的方法,跟一般健身时 训练 力量的方法还是有很大区别的。 ... <看更多>
Search
Search
在 攀岩 当中,力量不是万能的,但没有力量却是万万不能的! 训练攀岩 所需要的肌群力量的方法,跟一般健身时 训练 力量的方法还是有很大区别的。 ... <看更多>
2022/03/24 在健身工廠南崁店進行的功能性重量 訓練 。這次重量 訓練 以針對 攀岩 速度賽的肌群 訓練 為主。一起來看看到底這些 訓練 內容有多硬吧! ... <看更多>
猜猜虹瑩在測驗什麼呢 我看的都累了 # 攀岩選手 #為了進步# 訓練 日常#給自己的測驗#加油. ... <看更多>
事實上這套訓練方法並非他本人發明的,而是來自他的輕艇教練,但是對於攀登選手有驚人的助益。 訓練課程是一連串艱苦的重量訓練,以同時提昇攀登者的肌力與耐力,且不致 ... ... <看更多>
這項運動非常的依賴上肢能力和手指力量,那樣才能穩穩地抓住一個小小的石塊讓那個身體不掉下去。 剛開始攀岩你的指力能夠在其過程中得到訓練。而平時訓練 ... ... <看更多>