餐 #fitnesshk #操肌 #一對一 #觀塘美食 #觀塘好去處 #蛋白粉 #香港健身 #增重 #增肌 #大隻 #腹肌 #網上運動 #herbalifehk #香港康寶萊 #運上瑜珈 #減肥運動 #減肥餐 ... ... <看更多>

首先不要認為這是一篇酸胖子的，我是瘦子族吃不胖沒錯非常煩惱，就是168 47，嘗試過中藥大吃大喝等等，想問目前兩個走向，1 購買增重乳清配合運動， ... ... <看更多>

... 增重長胖有益處,但肌肉輪廓、線條和力度的發展不夠理想。因此,冬季健身要提高鍛煉的強度和力度,增加動作的組數和次數,同時增加有氧鍛煉的內容,相應延長鍛煉時間,用以 ... ... <看更多>