【 治便秘這集就夠】6招 排便順暢 方法｜營養師打破迷思：腸道其實不會有宿便｜上不出來該怎麼做？自然清腸法，比吃藥還有效｜營養師這樣說. ... <看更多>

部分癌友會反應說自己有腸胃蠕動不好、便秘的情形造成生活上的困擾，這時做適度的運動增加腹部力量，可以改善便秘還有促進腸胃蠕動。 ... <看更多>

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0:30 大便 想 順暢 ？這姿勢學起來！ 1:09 姿勢的原理「增加動力」 1:30 濕氣、虛對 排便 的影響2:23 必 ... 7:18 江湖一點訣歡迎分享給便便不 順暢 的朋友們！ ... <看更多>

調整體質、 排便順暢 到底吃「益生菌」，還是「酵素」？營養師告訴你！ ✓消化道上游：「酵素」是第一負責人可以幫助食物的分解、促進代謝。 ✓消化道下游：「益生菌」是 ... ... <看更多>