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首先,嚴格來看,捲腹和仰臥起坐是相似但其實不一樣的動作- ... 其他檢測項目都是相當過時也毫無意義所以當兵會測,和這個訓練是否有用、安全、有效等 ... ... <看更多>
腹肌好難練呀!!,除了每週練至少一次的捲腹和仰臥起坐,每次作2組,1組30下。 ... 有很多器材我都不太會用好浪費,請問底下這張圖片是可以練腹肌嗎? ... <看更多>
5 F 推ssabjm: 仰臥起坐(或捲腹)或多或少可增加一點腹肌,但那一丁點 04/09 10:42 ... 42 F 推Missnanako: 你換成跳繩可能還比較有用一點 04/09 22:31. ... <看更多>
健腹機推薦有用嗎 ? 【健身大師】爆汗款人魚線核心訓練機-粉 ... 在練腹肌,全身體脂肪下降腹肌就會明顯,除非你想跟外國健身魔人一樣,捲腹一天做個幾百幾千下。 ... <看更多>
48 F 推kuijun228: 捲腹比較有用 01/25 13:58 ... 75 F →kiergh: 沒有什麼瘦某部位的事情肚子大是脂肪你仰臥起坐是練腹肌 01/25 14:06. ... <看更多>
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或許是閃光燈陰影的效果,. 第30天的肌肉線條相對較明顯,. 不僅腹肌線條好,連胸肌都變大了。 而事實上效果 ... ... <看更多>
[問卦] 想瘦肚子仰臥起坐有用嗎? ... 推kasim0607: 腹肌是吃出來的01/25 13:48 ... 推kuijun228: 捲腹比較有用 01/25 13:58. ... <看更多>