手臂太細 快包起來 ...

在我的健身分享裡，有時會得到一些評論： 「身材還行，只是手臂太細了！」 「這看起來是新手吧！練得還不...

在我的健身分享裡，有時會得到一些評論： 「身材還行，只是手臂太細了！」 「這看起來是新手吧！練...

「三頭肌練大的關鍵？」 （我的書312頁） * 那就不要忽略: 一定要練 三頭肌的 “...

「三頭肌練大的關鍵？」 （我的書312頁） * 那就不要忽略: 一定要練 三頭肌的 “長頭”...

手臂太細 只能努力🐢 ...

手臂太細 只能努力🐢 ...

有幾位讀者寫信跟我討論到最近遭遇到的困難，比如說： 「執行168間歇性斷食，但是空腹運動實在沒有力氣...

晚餐時，看了段夫妻尋求商談協助的節目。 案例是跟蜜一樣，在韓的多文化家庭。 先生是韓國人，太太...

小奕今天忙爆造型公開一下😂上床穿這樣可以嗎 小奕：不行啦~~我手臂太細！ -覺得已經有比以前粗的...