疫情之下，大家雖然減少出外，但在家中也可以做運動！今個星期送上最後2個手部練習，連同之前的練習，希望可以令大家舒援痛楚！對進行過程如有查詢， ... ... <看更多>

但只要手腕伸肌過度使用，就有機會造成手肘附近產生疼痛... ... 網球肘屬勞損性痛症，負責手腕及手指伸張的肌肉重覆 ... 教大家肘部肌肉的伸展運動 ... <看更多>