情緒 書寫 在 山曉心理治療所- 【整理情緒小技巧-表達性書寫】... 的評價 【整理情緒小技巧-表達性書寫】 有時我們感覺情緒起伏，想要找方法抒發或整理我們的心情，此時可以嘗試表達性書寫（expressive writing）。 自1986年開始，Pennebaker ... ... <看更多>
情緒 書寫 在 乾淨的心不起念想X自由書寫．內在情緒斷捨離｜極簡生活 的評價 每當情緒擾動，自由書寫可以幫助我安靜下來，慢慢的透過自我問答的過程爬梳情緒的軌跡，把內在負重從心中卸下，透過筆尖落到紙上。多餘的念想有如空間 ... ... <看更多>
