2、杜绝囤积零食很多人习惯在家里甚至是办公室囤积一些零食，这样也就增加了热量摄入的途径。建议可以尽量少囤积零食，减少自己忍不住加餐的机会。另外，如果实在想吃 ... ... <看更多>

明明知道等等就晚餐時間，可是肚子就是忍不住餓阿(′_ゝ`) 手賤開了包餅乾吃、買杯珍奶，阿~好爽也不會因為有吃下午茶就減少晚餐的量體重就撲哩鋪哩往 ... ... <看更多>

想要美就要瘦，想要瘦就得減。可是到了下午茶時間，嘴巴總是 想吃 點什麼……但是， 零食 可是減肥的大忌啊!!!正在減肥的你，能抗拒 零食 的誘惑嗎？ ... <看更多>