左邊是上張專輯宣傳期時 右邊是最近的錄影照 (都是別人拍的喔!完全豁出去了😂) 其實為了減肥這門課程 我ㄧ直以來都有陸陸續續的在運動 甚至還為了瘦下來ㄧ天只吃ㄧ餐或是幾點後開始不吃澱粉反...

變胖總是一瞬間，減肥卻是一輩子的志業。為什麼明明已經努力減肥，卻還是失敗連連？到底要怎麼做，才能擺脫...

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卡友看完 完全是一片震驚R!!! (#西瓜編） 保證你會來回滑個至少3次確認...

#春暖花開來脫脂肪Day1 均衡飲食是基礎，基礎有了，一切就變容易了。 大家記得『北風與太陽...

早安，送給大家一個燦爛的微笑，又到了 #抹茶健身 解答時間囉，有用請幫忙分享出去吧↓↓↓❤😊✌ ...

《關於減重》 相信嗎？ 我從小的綽號叫做 …………“大粗獃”～～ 父母和姐姐則習慣叫我…………“胖子...

有很多網友問我體態怎麼維持？ 在飲食上是否有控制呢？ 既然誠心誠意的發問了， 我也必定回答！...

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身為一名專業的廚師，有些事情我可以很負責任的告訴你 聖誕節剛過，馬上又迎來元旦，這個年底，你注...