從事這行要有變胖的心理準備 在 洪仲清臨床心理師 - Facebook 的評價 這種改變,可以藉由練習STOP情緒緩和術來達成。STOP情緒緩和術有四個具體步驟,依序是暫停動作、留意呼吸、自我觀察、重新表達。 ... 捕捉到情緒浮現(尤其是負向或強烈的 ... ... <看更多>