紅肉增心血管風險左旋肉鹼是元兇. 過去認為吃過多紅肉會不利健康，原因在於它高含量的飽和脂肪酸以及膽固醇，哈佛研究去年曾發現死於心血管併發症跟 ... ... <看更多>

... 我的極限) (減肥的第10周才開始加入重訓，因為在12周前我的體力低得可怕) ... 最近有補充MYPROTEIN 乳清蛋白每天大約補50g 這樣還需要左旋肉鹼嗎? ... <看更多>

目前一個禮拜會去健身房四天，重訓一小時加有氧30分鐘。 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 27.241.27.136. ,我目前中意的是"左旋肉鹼"、"綠茶精華(兒茶素、 ... ... <看更多>

左旋肉鹼 (L-Carnitine)是一種天然物質，大部分由動物原生質中產生，其主要的功能是運送脂肪進入粒腺體進行能量代謝，這就是為何左旋肉鹼是脂肪代謝及 ... ... <看更多>

左旋肉鹼 市面上還蠻常看到的，包含有些主打減脂的BCAA都會添加，當時我把 ... 不吃早餐，早上也只攝取零熱量的東西，也可以早上起床後吃有在重訓的人 ... ... <看更多>

[前提] 健身的飲食需求，最基本一定要有足夠高蛋白質，優良碳水化合物和適量的脂肪，以期望達成增肌或減脂。 本提案在食材上也兼顧營養均衡與健康，多為較天然少鹽少油少糖 ... ... <看更多>

「左旋肉鹼ptt」+1。昨天早上先吃一顆500mg的乙醯左旋肉鹼，下午不小心吞了三顆所以總共吃了2g的肉鹼晚上去健身房之前我又吃一顆810mg的CLA當天健身室有 ...,發信站:批 ... ... <看更多>

那平常重訓完我會在有氧40分鐘吃了減脂效果會比較好嗎. 03/25 11:49, 8 F ... 左旋肉鹼的減脂效果還有待討論，連NCSA的書都寫得很保. 03/25 14:23, 11 F ... ... <看更多>

維持一周五次運動大概是前20分鐘有氧心跳130(快走、飛輪等等然後重訓45分鐘雖然有不錯的效果但是最近想買補充品來加強減肥.. 我目前中意的是"左旋肉鹼"、"綠茶精華(兒 ... ... <看更多>

... 超微弱的重訓，微弱到我不好意思打出來(磅數超低，很丟臉，但已達到我的 ... 最近有補充MYPROTEIN 乳清蛋白每天大約補50g 這樣還需要左旋肉鹼嗎? ... <看更多>

8 F →IcePhoenix: 其他兩項不熟左旋肉鹼對於有氧表現有提升？這說法還05/25 11:13 ... 62 F →barry70490: 四天一循環一次重訓+有氧2小時 05/25 17:55. ... <看更多>

那平常重訓完我會在有氧40分鐘吃了減脂效果會比較好嗎. 03/25 11:49, 8 F ... 左旋肉鹼的減脂效果還有待討論，連NCSA的書都寫得很保. 03/25 14:23, 11 F ... ... <看更多>

... 分開游~) 超微弱的重訓，微弱到我不好意思打關於左旋肉鹼到底能不能減脂的爭論 ... 左旋肉鹼（L-carnitin 左旋肉鹼不是減肥藥，它的主要作用是運輸脂肪到線粒體中 ... ... <看更多>

[問題]左旋肉鹼orCLA@fitness，共有23則留言，10人參與討論，11推0 ... 平常食量滿大的，所以都靠運動（有氧+重訓）維持身材但最近超級熱的，所以持續 ... ... <看更多>

還記得以前身形都比較肉一點當初MY滿額有送肉鹼自己有吃一些自己身體是感覺差滿多的比較沒有那麼肉也很長一段時間沒有吃了也沒有再胖回去不知道各位對肉鹼的看法是 ... ... <看更多>

還記得以前身形都比較肉一點當初MY滿額有送肉鹼自己有吃一些自己身體是感覺差滿多的比較沒有那麼肉也很長一段時間沒有吃了也沒有再胖回去不知道各位對肉鹼的看法是 ... ... <看更多>

左旋肉鹼 ：也算是健身達人常用的「補劑」之一吧，這一種可以促進脂肪轉化為細胞能量的類氨基酸，對於減肥人士並不陌生，左旋肉鹼一般適用於減脂期間。 ... <看更多>

左旋肉鹼 綠茶膠囊ptt 貓肉泥pure cat. ... 超微弱的重訓，微弱到我不好意思打左旋肉鹼酒石酸鹽簡稱CLT也就是我們運動中常見到的補劑，和前 ... ... <看更多>