小腿拉筋延展 在 健身魂Soulfit - 站姿抬腳趾的小腿伸展還在擔心蘿蔔腿嗎? 別怕 的評價 站姿抬腳趾的小腿拉筋伸展主要是伸展腓腸肌、屈拇長肌等地方肌肉,延展拉筋的同時也修復了小腿肌拉傷、阿基里斯腱拉傷等部分,接下來我們就來看看如何做這項伸展拉筋 ... ... <看更多>