熟齡小姐長期失眠導致白天上班精神差、身體虛弱無力。台北市立聯合醫院中醫師楊素卿教她，每天晚餐來份 寧心安神湯 ，她終於輕鬆睡超過5個小時。 ... <看更多>

失眠救星⭐可以助你入眠的茶#CookCookCin # 寧心安神 #茶#失眠#insomnia #stressful天氣漸漸轉冷，躲在被窩裡最舒服了但你仍然難以入眠？ ... <看更多>

做法： 1. 金針菜浸泡1小時，然後洗淨備用。 2. 以500毫升的水，小火煮酸棗仁15分鐘後取汁去渣。 3. 將所有材料放入砂煲，加10碗水，中火煮約1小時。 4. ... <看更多>

此外，老人失眠時還可能出現心悸、心煩、疲乏、健忘等症狀，這時不妨喝一些有寧心安神作用的湯水，如「寧心安神湯」有助於改善睡眠品質。但若是長期因睡眠不佳，容易 ... ... <看更多>