如何攝取優質蛋白質 在 肌肉In!】 如何攝取優質蛋白質?... - Curves 可爾姿高雄科工館店 的評價 專家建議,蛋白質一日的攝取量要佔總熱量的15~20%,且不論是動物性蛋白質,或是植物性蛋白質,我們必須多元化攝取,方能滿足人體對各種胺基酸的需求。 在選擇上,建議以 ... ... <看更多>