你們還睡努力讓自己睡著嗎？還是就通宵？三小時後我就要去上班了想到就心累，（咖啡因顯然不想讓我睡著） ... <看更多>

你是否正在經歷晚上翻來覆去無法好好睡上一覺，飽受失眠之苦，這一篇文就讓我們來聊聊失眠，以及如何轉變對失眠的既定觀點，進而擺脫失眠！， ... ... <看更多>

... 睡不著，有時甚至到天亮了也還沒睡，我就會乾脆直接不睡直接出門，後來喉嚨很常發炎兩三個禮拜都還 ... 失眠狀況嗎? 有什麼能幫助睡眠辦法嗎 ... ... <看更多>

從小就不喜歡晚上睡覺，一直到了出社會都沒變，平常快凌晨1點睡，有時候壓力大3、4點睡，很偶爾是到早上6點才睡覺～常常想戒掉熬夜，有過幾段時間 ... ... <看更多>

半夜醒來，就一直醒到早上了，現在睡下去今天一天就沒了，不睡又會覺得快暴斃，到底該不該睡… - 失眠,抒發. ... <看更多>

可能熬夜熬習慣了，結果最後習慣很晚睡，想早睡沒辦法…………，聽音樂看影片都沒用阿啊啊啊，想知道各位都是怎麼解決失眠度… ... <看更多>

還 有試過睡前點香氛精油、或睡前聽一些白噪音等是有感覺比較放鬆一點～ 以上我覺得都有些許改善，但覺得還有加強空間想問看看大家有沒有自己一套改善的 ... ... <看更多>

如題，隔天需要早起，但是偏偏怎麼躺都睡不著，這時候大家會做什麼？例如什麼神奇的睡姿（？聞什麼味道精油之類的，可以分享一下幫助睡不著的大家， ... ... <看更多>

透過本篇文章，可以了解到適合自己的枕頭類型，以及該選擇什麼樣的枕頭材質，如果想讓自己一夜好眠到天亮，還 ... 相信很多人都會有一個疑問，為什麼睡覺一定要枕頭才能睡得 ... ... <看更多>

透過本篇文章，可以了解到適合自己的枕頭類型，以及該選擇什麼樣的枕頭材質，如果想讓自己一夜好眠到天亮，還 ... 相信很多人都會有一個疑問，為什麼睡覺一定要枕頭才能睡得 ... ... <看更多>

榮醫生表示，很多失眠人士習慣了一邊看時間一邊等待睡意，卻往往越看越心急，「他們都想知道自己失眠了多長、還有多久要起床，見到時間越來越少便有壓力， ... ... <看更多>

榮醫生表示，很多失眠人士習慣了一邊看時間一邊等待睡意，卻往往越看越心急，「他們都想知道自己失眠了多長、還有多久要起床，見到時間越來越少便有壓力， ... ... <看更多>

... 失眠Dcard在長期失眠心情板Dcard的討論與評價 ... 壓力大睡不著Dcard在壓力大老是擔心東擔心西又失眠心情板Dcard的討論與評價. 失眠到早上還要睡嗎Dcard ... ... <看更多>

我也很會睡啊！不要叫我我可以睡兩天我還不是當爸了！結果小孩現在都跟我一樣睡到自然醒啊！女人自己騎上來自然就醒了. 2 yrs. 205. Bug Huang. Frola Fan Fan……這篇好. ... <看更多>

我也很會睡啊！不要叫我我可以睡兩天我還不是當爸了！結果小孩現在都跟我一樣睡到自然醒啊！女人自己騎上來自然就醒了. 2 yrs. 205. Bug Huang. Frola Fan Fan……這篇好. ... <看更多>

自律神經失調症狀可能包含：『失眠、心悸、呼吸不順、口乾舌燥等』。可以透過【自律神經失調檢測表】做初步自我評量，並至身心科或精神科找專業醫師. ... <看更多>

一天不睡覺會怎樣嗎 · 失眠到早上還要睡嗎dcard · 一天沒睡覺ptt · 整晚沒睡dcard · 整晚沒睡上班dcard · 整晚沒睡怎麼辦 · 一天沒睡覺怎麼辦 · 整晚沒睡 ... ... <看更多>

該睡覺的時候睡不著，這幾天沒到早上五六點以後根本無法 ... ,2015年1月30日— 雖然是寒假但還是希望作息正常一點通常我會在這兩者之間選擇： 1.今天晚上早點睡早點起來( ... ... <看更多>

實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦 ... ... <看更多>

如果你要按照一定的規律輸入幾十或者上百個五角星的話，你還會一個一個去複製粘貼嗎？ ... Dcard失眠治療中醫推薦老是失眠睡不著？晚上可吃6款食療方台中潭 ... ... <看更多>

Medium. 看板lostsleep失眠聚樂部[經歷]篇文章, · 由於工作性質高壓（下班也要on call） 又比較容易焦慮原本就很淺眠常常從11點闔眼躺到3、4點都還睡 ... ... <看更多>

晚上昏睡到10點，結果到現在還睡不著幹該怎麼辦？ 這時間還醒著的都是夜班嗎？ 還是滑手機沒睡意還是跟我一樣失眠的人？ ... <看更多>

... 到天亮而且睡得很好但是後來有幾天沒吃剛好有天發燒身體非常不舒服，就助眠保健食品求推薦! 女孩每天逼自己最晚12點以前要睡在床上滾到點兩點還睡不著，好不容易睡著了 ... ... <看更多>

現在人們來自方方面面的壓力都非常的大，長時間有比較大的壓力，容易對人的睡眠造成不良的影響，很多人會有壓力大失眠症這種情況，對於因為壓力過於大所引發的失眠，還應該 ... ... <看更多>

建議若是要減少睡前腦袋一直轉不停的狀況，可以前往各大醫院的睡眠中心配合非藥物的失眠認知行為治療，找出睡不好的源頭，才可能是治本的方式喔。. 您好，當利福劑量很高的 ... ... <看更多>