標題[問題] 增肌期吃碳水化合物. 時間Fri Dec 9 12:15:25 2016. 上次提問後發現自己是真的吃太少但現在有個問題(? 一般來說要肌肥大碳水/蛋白質/脂質要補充足量想問的 ... ... <看更多>

该吃多少碳水化合物对增肌有帮助呢? 如果，你想你的增肌饮食计划（当然如果是减肥饮食计划则少补充碳 ... ... <看更多>

TOP 3 健身最好的 碳水化合物 ｜減肥 增肌 必須吃｜EP 51 排名前三的碳水，光吃就能瘦，你說香不香. 624 views624 views. Sep 8, 2021. ... <看更多>

... MPS） 增加肌肉的同時間，也希望減脂，所以會控制一整天的熱量這時候碳水化合物就容易從飲食中的 ... 推skhan: 所以說增肌就會增脂 06/11 12:34. ... <看更多>