今天的寒流感 冰冰的 好像身處在日本工作的時候喔 但我還是努力的去運動了 然後再努力的吃個🍱 希望今年夏天可以緊緊的🤣🤣 把基礎代謝率提高～～ 難得穿這麼合身的裙子 其實有點害羞😳...

金腰瘦喔🎉不知道為什麼我明明瘦瘦的47kg，肚子卻很容易囤積脂肪，難道！！！是因為到了難瘦的年紀？...

開始認真運動將近兩個月下來 體重我個人感覺是沒什麼下降 因為我家也沒有體重計可以量⋯⋯ 但是整個身體...

💢為什麼有人連呼吸也會胖⁉️ 常常聽到有人和咪咪說，他就是天生體質易胖，已經吃很少不吃零食不喝...

『重訓會讓我瘦嗎？』 很多來諮詢的學員會問我：重訓會讓我瘦嗎？ 其實如果你想要瘦，想要瘦的...

【 早安樂活 】日常生活裡一整天久坐，總是感覺到腰酸背痛、肌肉僵硬？如果沒有適時經過適當的舒展，僵硬...

「我只是想要變瘦，不想要增加肌肉」的想法害了多少人? 「我只是想要變瘦，不想要增加肌肉」的想法害...

從現在起， 　　丟掉減重藥，丟掉為了遮身材的大衣服，丟掉代餐包， 　　丟掉一切讓你覺得吃不飽又痛...

『重訓會讓我瘦嗎？』 很多來諮詢的學員會問我：重訓會讓我瘦嗎？ 其實如果你想要瘦，想要瘦的...

『分享』 前勁體能訓練中心 Akrofitness-後山埤店： 「我只是想要變瘦，不想要增加...