一樣做了 運動 ，為什麼自己的效果就是沒有別人好？拼命做了有氧 運動 ，為什麼沒有養成易瘦體質？還是超容易復胖？這集就要來告訴大家幾項， 運動 減肥前， ... ... <看更多>

這是很健康又實用的減肥方法─運動，但試問現代人誰能維持長期大量運動呢，如果有空才做減肥效果可能有限，甚至引起減肥反效果，一個小時跑步才消耗500卡路里，但是最初幾 ... ... <看更多>