均衡攝取最重要 在 032不要再挑食啦! 認識六大類食物，均衡飲食最重要 - YouTube 的評價 你知道食物有分六大類嗎!? 這六大類包含水果類、蔬菜類、全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、油脂與堅果種子類。不要挑食，每一種都要 均衡攝取 ， ... ... <看更多>
均衡攝取最重要 在 對腎臟也有保護作用，要維持健康體重一定要多喝水、拒絕含 ... 的評價 天至少攝取1,500 ml的水。 2、我已經很努力吃素了，怎麼還是瘦不下來？ 選食材、烹調方式、份量最重要。為了讓口感更加美味 ，素食在烹調時常會加入較多的油脂、糖、 ... ... <看更多>
