地瓜 是14.2，表示你吃了100克的地瓜（約1/3個），你會得到14.2克的淨碳水，熱量就是14.2 * 4 = 約50卡。 · 蘋果是12.3。 · 要達到生酮狀態，每天的淨碳水要小於100卡（25g). ... <看更多>

提供冰地瓜碳水化合物相關PTT/Dcard文章，想要了解更多早上吃冰地瓜、地瓜熱量100g、全家烤地瓜熱量有關星座與運勢文章或書籍，歡迎來星星公主提供您完整相關訊息. ... <看更多>

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大家好我是健身新手，如果這個問題太廢請別罵太大力，我玻璃心，我這週才開始健身，看板上或網路上都建議碳水化合物可以吃地瓜，就吃了一次全家的地瓜 ... ... <看更多>

StanGetz: 地瓜是很好的碳水我每天吃麵飯麵包這類才是要少吃05/15 15:42 ... 推sofisofi: 每100g是右邊左邊是整份140g05/15 20:24. ... <看更多>

... 需要對比那就是在總熱量、碳水化合物、胡蘿蔔素、花青素之間的差異。 ... 紫薯的熱量約70千卡／100g；蕃薯的碳水化合物約23.1g/100g，紫薯的碳水 ... ... <看更多>