國民健康署運動建議 在 國民健康署- 【 健康體能_運動建議量篇】 您今天運動了嗎 ... 的評價 只要利用日常零碎時間進行生活化運動,就可累積每週所需運動量。每天的運動建議量,可採分段累積方式,例如10分鐘走路通勤、騎 ... ... <看更多>