吃的同時還可以紓壓 在 你該避免的升壓飲食. 1.油脂過量的食物冰淇淋 的評價 血清素是讓人放鬆及感到愉快的神經傳遞物質,壓力大時會使血清素的分泌受到抑制,而當血清素的濃度下降時,我們就會想吃甜食,高糖食物雖然可以很快發揮鎮靜作用,但同時也 ... ... <看更多>