就像是我每天在忙碌的工作中 還是 堅持每日走到15000步以上因為我知道這是更好幫助我 ... 多 吃1000 大卡不會胖！ ... 營養均衡、好吃、又快速下班回家也可以. ... <看更多>

whoisanky: 知道你自己有沒有血檢還是只是自認健康 07/22 23:31. → beitou: 吃到基代沒什麼難度我就算減肥也要每天吃飽運動也是為了 07/22 23:31. ... <看更多>

正題開始前，想要先聲明！▪️，我正在備健美賽，所以攝取的卡洛里才壓的如此低，而且目前只有在休息日（沒有運動）才吃那麼少。 ... <看更多>