疫情進入三級警戒的延長賽，廢銹的身體如何是好？那就拜託喜愛健身的復健科醫生史考特來教大家幾招！ 　 男女適用、老少咸宜的初學者 Tabata，阿公阿嬤、夫妻子女、兄弟姊妹在家一起運動！ 　　　 #強化...

我喜歡史考特醫生寫的這篇！ ...

分享史考特醫生之前的文章， 再跟大家提醒一次， 仰臥起做坐一千遍也不會有腹肌，還可能讓你有傷害...

看到史考特醫生這篇研究跟分析， 莎莉實在感到又驚又喜， 因為我一直以為女生長肌肉缺乏雄激素很困...

家人身體健康是最重要的事 在協助安媽安嬤減肥過程中 就是藉著飲食控制而有成效 但除了營養以外運動也重...

好～久不見，各位。 ☺️ 先報告一下近況， 因為我手機壞了，當了一陣子的原始人。 原始生活中...

運動不只改變你的身體，更能讓你活化腦細胞， 頭好壯壯喔！ 史考特醫生說： 用運動逆轉肥胖宿...

什麼是好的碳水化合物？什麼是壞的碳水化合物？ 對於白米來說，我覺得還有待商確喔＾＾ 分享給...

常聽到有人說他慢跑一小時，騎車一小時，拳擊有氧一小時，一天做有氧運動三小時.....等等。 過...

自從健身後，學會很多正確姿勢。 在搬重物或是抱寵物的時候， 都不會有那種起身就要摸下背的老人樣...