冷敷時間 在 馬拉松世界- 冰敷還是熱敷? 「我現在到底該冷敷或 ... - Facebook 的評價 許多教科書以時間作為給予冰敷或熱敷的依據，例如：受傷二十四小時內用冰敷、 ... 冷敷主要使患處表層冷卻讓血管收縮至其周圍部位進而控制及減輕青腫、疼痛的程度。 ... <看更多>
冷敷時間 在 腳踝扭傷，第一時間該冰敷還是熱敷呢？ TO BE OR ... - YouTube 的評價 中度：明顯紅腫，走路會跛跛的，看得到瘀血。 #重度：韌帶完全撕裂、骨折。 那扭傷該冰敷多久呢？ 最好的冰敷 時間 ，只有#前六小時。 ... <看更多>
