早餐店的吐司一般會比較小且薄一點，約1.3份左右，你可以叫老闆去邊，就可一片大概算一份主食，兩片吐司算140大卡，注意挑選夾的料，且少加美乃滋和抹醬的話，應該可將熱量 ... ... <看更多>

大家喜歡吃 吐司 當早餐嗎？外頭早餐店也有很多美味的巧克力厚 片吐司 、草莓厚 片吐司 ，專家提醒大家： 吐司 含有較高的 碳水化合物 ，吃多了容易讓血糖急速 ... ... <看更多>

| Mr.Sport司博特你的運動夥伴和香蕉比起來，吐司的升糖指數（GI）較高但升糖負荷（GL）較低，意味著補充碳水化合物的速度雖快但量需要比較多，約兩片吐司等於一根香蕉。 ... <看更多>

| Mr.Sport司博特你的運動夥伴和香蕉比起來，吐司的升糖指數（GI）較高但升糖負荷（GL）較低，意味著補充碳水化合物的速度雖快但量需要比較多，約兩片吐司等於一根香蕉。 ... <看更多>