圓形食物⁉️ 減脂的飲食，在份量上學習的同時，選擇吃什麼食物很重要，原型食物通常是我們最建議的首選， ... 選擇豐富的蔬菜、水果、全穀物和優質蛋白質來源。 ... <看更多>

最近我們兩個都比完賽了！當然就是要吃爆那些存在《食完筆記本》裡面的 食物 Alisa是職業甜點獵人，所以這次我們有非常多的甜食！ ... <看更多>

原食物=原型食物等於不加工直接吃食物原型全食物=天然完整？吃蔬果的皮和籽？ 在查健康飲食查到這兩種有點疑惑（還是他們就同一種方式？） ... <看更多>