全身 放鬆 運動 在 天天控糖你妥善 全身發筋伸展操 的評價 【 運動 知識+】 全身 發筋伸展操長時間久坐，肌肉緊繃僵硬，讓人感覺不舒服此時的你最需要的是~好好伸展 全身 肌肉， 放鬆 一下！ 伸展可不是隨便拉一拉筋就OK~ 需要正確、有 ... ... <看更多>
全身 放鬆 運動 在 [難過] 原來是我練後沒拉伸放鬆肌肉 - PTT評價 的評價 看板WomenTalk標題[難過] 原來是我練後沒拉伸放鬆肌肉作者 ... 項對我來說就是最基本的淺層放鬆跟運動前後放鬆，運動完除了這兩項之外再加一個全身拉 ... ... <看更多>
