全身性訓練 在 Pelieving - 分身體部位訓練?全身訓練?科學文獻怎麼說。 分 ... 的評價 一組一週做三次的全身性訓練,另一組做身體分部位訓練(一次訓練2-3組肌肉群)。 結果發現,全身性訓練的實驗組測試者手臂、腿部肌肉都明顯增長較 ... ... <看更多>
全身性訓練 在 [心得] 全身性訓練五個月心得- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的評價 起因: 今年三月時,ptt上引起大家討論的全身性訓練引起了我的注意所以我決定來做一個親身的實驗,這個實驗的目的是為了「維持肌肉量」 先簡單交代 ... ... <看更多>
全身性訓練 在 [問]全身性訓練- 健身板 - Dcard 的評價 [問]全身性訓練. 健身. 2020年3月10日22:32. 我一週只上3天健身房沒辦法胸+三頭、背+二頭、腿、肩這樣循環而且我覺得這樣的循環,讓一個部位休息的時間有點太長了(如果 ... ... <看更多>