做TempoReps好過做咁重 #感受度行先 做Leg Curl 係咪唔洗做RDL ... 那搬重物的這個動作,可以用什麼樣的訓練動作來作預防運動傷害並加強呢? ... <看更多>
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做TempoReps好過做咁重 #感受度行先 做Leg Curl 係咪唔洗做RDL ... 那搬重物的這個動作,可以用什麼樣的訓練動作來作預防運動傷害並加強呢? ... <看更多>
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胤庭 生日快樂 3歲了今年終於無人搶佢蠟燭吹了 #下年佢就要做gym了 ... 唔係咁好,你當係其中一個下肢穩定訓練動作去做就ok #做TempoReps好過做咁重#感受度行先 ... ... <看更多>
作去做就ok #做TempoReps好過做咁重 #感受度行先 做Leg Curl 係咪唔洗做RDL 係我立場,兩樣都應該要練,不過新手未必有好好嘅. Flexibility 同knee joint mobility ... ... <看更多>