但從健康角度來看，不出汗不是好事，其實身體熱就會流汗，是我們身體自然調節體溫的方法之一，否則身體調節體溫的能力就會減退。 但是有些人即使在夏天做運動都不流汗或汗 ... ... <看更多>

增肌減脂的七分鐘 運動 訓練https://www.careonline.com.tw/2018/12/7-minute-workout.html初學者https://www.careonline.com.tw/2018/12/beginner.html ... ... <看更多>

因為之前查過文章所是比較建議新手先從肌耐力下手所以才會做到15下/組還是我應該要加大 ... kobelakers: 去看jeff最新中翻流汗不等於運動 04/10 17:53. ... <看更多>