要活得健康，就多吃低GI的食物。 所謂GI值，就是升糖指數， 簡單說，吃了這些低Gl的食物， 血糖上升速度較慢， 低Gl的食物， 對於維持健康的內臟酵素、 細胞抗老化、 基因穩定...

[選對.吃對] 堅果該怎麼買、怎麼吃才對？ (上) 　　或許是因為廣告太成功了，講到堅果，大部...

認識GI 值，選對食物，控制血糖。 #GI值 #糖尿病與GI值 GI(升糖指數)的誤區 ...

🤔痘痘問題 怎麼吃?🤔 🤓最近讀到20...

#營養師的專業很特別也沒那麼簡單...(到底是有多難我就不知道了😂 #如果聽醫生講就足夠了那營養師就...

秋冬呼吸道保養的白色好食物！ 白穀寶養生飲品與大家分享✨✨ 🔹自然法則源穀食代全素配方《穀寶沖...

【升糖指數是什麼?】#營養師杯蓋 給那個體重控制亂吃的朋友看看🙌🏻 ⁡ 血糖控制或是體重控制的時候，...

✍🏻低GI沒有那麼神！！！（下） 「低GI這麼夯，你了解低GI嗎？」 上次介紹GI值，還沒看的可以...