如果你們最近有看我ig推薦的一本書 就會知道我最近在實行 低GI飲食好一陣子了 所以基本上我是完全不喝有糖飲料的 水 無咖啡因咖啡和豆漿都是我的好朋友 連果汁都不喝 因為即便不加糖的果...

［20161213 飲食日誌］ 今天的中壢 豔陽高照☀️ 在外工作長期外食，讓妳的小肚腩消不下去嗎？ 快看看教練整理的飲食原則‼️ ==== 健康飲食三原則— #衛生 食物只要常溫下...

#新興區 竟然有這間👇市區小路內的 #隱藏版 早午晚餐店🥗一走進去超有森林感 #全時段供應 !!!! 可以從早吃到晚還低負擔的啦💃...

＃胰島素阻抗 ＃醣中毒 ＃減醣重要文第二篇 ＃喜歡請打+1 打鐵趁熱，今天的主題依然圍繞在減醣的核心觀念，若你是想看食譜的人，就先抱歉了😘 螢幕前的你好嗎？？😊 是否正在停滯期的困惑中？ 是...

你是易胖體質、還是易瘦體質？ 如何從易胖變易瘦？，減重名醫：用「 這３步驟 」成功打造❗ 快跟著 減...

對喜歡吃麵又怕變胖的朋友來說，義大利麵是屬於低GI食物👍也就是說義大利的升糖指數比一般麵條低💯蠻適合...

說要開始減脂飲食不是開玩笑的！說到就要做到！ 一休說過，只要控制好飲食，再搭配適度運動，體態一...

居家健身&盡量低GI飲食然後喝一點酒&168的小小成果 #身體健康很重要 #心情愉快很重要 #繼續加...

#異國風料理 對喜歡吃麵又怕變胖的朋友來說，義大利麵是屬於低GI食物👍也就是說義大利的升糖指數比一...

［從裡到外，美的發亮兩週計劃-第一週飲食分享篇］ 經過了每天運動、健康清淡飲食、多喝水，搭配A...