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關於低gi水果的評價, 陳艾琳

如果你們最近有看我ig推薦的一本書 就會知道我最近在實行 低GI飲食好一陣子了 所以基本上我是完全不喝有糖飲料的 水 無咖啡因咖啡和豆漿都是我的好朋友 連果汁都不喝 因為即便不加糖的果...

悶熱的陽光悶熱的心情,胃口不佳但是也瘦不下來,只想吃涼涼的食物,但是冰品熱量高,怎麼辦呢?!讓我教大家使用㊙㊙小武器~高營養密度的營養小金礦~奇異果來入菜,用美味健康水果做成的料理來度過這個炙熱的夏天吧! 今天教大家這一道可以溫溫的吃也可以冰冰的吃,又開胃又美味的一道食譜,超級無敵簡單的,零廚藝料理~ 💕「營養小金礦莎莎醬」💕這個醬料搭配肉類、蛋類、海鮮都無敵的美味可口!動手做起來,晚上就一起來吃吧! 🔆《營養小金礦莎莎醬》食材: ✅陽光金圓頭&綠奇異果各1顆 ✅大蕃茄1顆 ✅洋蔥1/4顆 ✅酪梨1顆 ✅檸檬半顆🍋 ✅海鹽少許 ✅黑胡椒粒少許 將所有食材切碎,擠上半顆檸檬汁,然後用黑胡椒海鹽適度調味,做好可以放冰箱約2-3天~搭配雞胸肉或是海鮮最對味😋 營養小金礦奇異果的營養: 👍低GI 👍高營養密度 👍高膳食纖維 👍維生素C和E豐富 診間常見吃奇異果QA問題: Q:奇異果一天可以吃幾顆? A:研究顯示,一天2顆奇異果可以提升活力、改善腸胃道不適和調節免疫力,所以建議一天可以攝取2-3顆 Q:奇異果什麼時候吃才好? A:營養密度高,隨時都可以補充,高膳食纖維讓你增加消化道健康,維生素豐富讓你健康愉快~ Q:奇異果好甜減肥可以吃嗎? A:奇異果高膳食纖維、低GI、低熱量的特性,是體重管理很好的選擇喔! #奇異果營養小金礦 #放肆享受你的健康 #夏日健康新主張 #健康與愉悅美味同時輕鬆享受不須妥協

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