每週五晚上9:00固定龐德開講。 今日主題：繼續開箱開什麼？ 開低醣飲食菜單、開電動磨豆機 開美美的攪拌機...

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//工程屍累癱筆記// 安靜了一整天，不是姐在享受憂鬱星期一的恬靜 是一早就馬拉松式的馬不停蹄在忙碌著， 一早先去某公司聊聊天 #對姐閒來無聊就是找人聊天 #聊完再虛脫嫌好累 #但大家別逼我工作讓米...

三年前開始踏上健身這條不歸路，知道食物對身體的重要性之後，其實常常蠻苦惱要吃什麼，說真的以前什麼都不懂的時候，只要管好不好吃、有沒有飽就好了，常常燒餅配油條、蛋餅配奶茶就這樣解決早餐。 現在懂了...

我在前不久做了一次健康檢查，一切指數都還ok 唯一讓我大吃一驚的是!!!飯前糖值超標了(數值:1...

逛夜市必買的鹽水雞🐔也可以在家輕鬆做✌這道鹽水雞也是Amy最喜歡吃的小吃，鹹香又入味的鹽水雞加上多種...

減重時，外出吃飯怎麼辦?😭 寒流發威的日子裡☃☃， 媽媽寶寶們都要注意保暖喔!! 冬天是食慾的季節，...

只要🥚雞蛋➕豆漿🥛就可以完成滑嫩無比的豆腐，您相信嗎👀 沒錯✌材料就是這麼簡單，只要拌勻放入蒸籠裡蒸...

炎熱的天氣就是需要開胃的料理🥗午餐你想好要吃什麼了嗎? Amy要和大家介紹這道低醣朋友們超愛的 #...

【硬耳朵星人減肥記之　聽太太的話有這麼難嗎？】 　 這件事好像應該等確診再寫，但再不找個地方倒...