減重前身高158 體重67 體脂34% 自五月開始控制飲食早餐：黑咖啡+香蕉/蘋果等水果或黑咖啡+自製鮪魚煎蛋或黑咖啡+地瓜. ... <看更多>

早餐 多用低GI水果取代澱粉避免代謝症候群上身（聰明吃早餐，遠離糖尿病） 早餐太澎湃，血糖飆高，當心中午餓得快、吃更多，營養學者說，麵包、米飯類的早餐， ... ... <看更多>

最近朋友超愛約吃早午餐，但這陣子在吃低碳飲食，每次要跟朋友吃飯就破戒也不是辦法，想請問各位台中板的板友是否知道哪裡有整份沒有麵包薯條這些澱粉類食物的早午餐？ ... <看更多>

也很多人說減脂少吃麵包和饅頭等的精緻澱粉所以目前去早餐店都是玉米、起司、原味蛋餅循環但最近吃蛋餅又突然發現其實會有點油吃起司蛋餅的話脂肪含量 ... ... <看更多>