休息也是訓練的一部分 訓練時用百分之百專注去做 該休息時就好好休息讓身體恢復 路才走的遠 #hurley #hurleytaiwan #nikeswim #運動員人生. ... <看更多>

如何休息以及用什麼方式休息，一直都是專業運動員或追求進步的跑者所需面臨的一大課題。 減量訓練反而可以使身體在超補償的情況下進入最佳狀態，來達到同時保有最佳運動感 ... ... <看更多>

推LuckSK: 休息也是健身很重要的一環 11/07 14:54. 推widec: 休息一天也 ... 推hohiyan: 咪普利老師有告訴你休息也是訓練的一部分了啊 11/07 22:20. 推 ... ... <看更多>

... 休息也是訓練的一部分了啊 11/07 22:20. 55 F 推garcia: 是怕練太壯嗎？ 11/08 21:29. 56 F →ENCOREH33456: 你以為這程度能練什麼肌肉… 11/08 22:32. 57 F 推 ... ... <看更多>