五週深蹲挑戰計畫 150kg@6x2 不全蹲全蹲蹲習慣了，突然半蹲還真累⋯ #用槓鈴當男神#舉重#深蹲. ... <看更多>

全蹲蹲習慣了，突然半蹲還真累⋯… See more. #五週深蹲挑戰計畫150kg@6x2 不全蹲全蹲蹲習慣了，突然半蹲還真累⋯ #用槓鈴當男神#舉重#深蹲| | By 槓鈴王子Sun Liu. ... <看更多>

五週深蹲挑戰計畫 第二週第8次深蹲習160kg@ 6x3 不全蹲有人發現這兩次背蹲練習都是不全蹲嗎？ #用槓鈴當男神#舉重#深蹲#一對一教練課程請私訊. ... <看更多>

#五週深蹲挑戰計畫. 第二週第9次深蹲練習. 170kg@3x3... और देखें. #五週深蹲挑戰計畫第二週第9次深蹲練習170kg@3x3 有獎問答深蹲計畫過了兩個禮拜了總共練習9次 ... ... <看更多>

5週深蹲挑戰計畫 開始挑戰時深蹲1RM 180kg Day1 背蹲80%@2x6 #用槓鈴當男神#深蹲#舉重#台北一對一教練#私訊小盒子. ... <看更多>

五週深蹲挑戰計畫 第四週第二次深蹲前蹲140kg@3x6 不知是宿醉還是練到ㄎ一尢掉看錯課表少蹲一下⋯⋯⋯ 雖然我完全沒有罪惡感#深蹲#舉重#前蹲#用槓鈴當男神#一對一教學請 ... ... <看更多>

五週深蹲挑戰計畫 今天學生一起陪練學生身高185 我身高164 雖然身高高我一點點但是深蹲還是要教的一模一樣#深蹲#用槓鈴當男神#舉重#一對一教練課請私 ... ... <看更多>

五週深蹲挑戰計畫 第二週第8次深蹲習160kg@ 6x3 不全蹲有人發現這兩次背蹲練習都是不全蹲嗎？ #用槓鈴當男神#舉重#深蹲#一對一教練課程請私訊. ... <看更多>

五週深蹲挑戰 第二次 深蹲 150kg@3x6 第 ... 輾壓垂直跳40英吋 計畫 ... 10 ago. 2022 · 1,3 mil visualizaciones. 00:06. #關於 ... ... <看更多>

五週深蹲挑戰計畫 第四次深蹲訓練開始把訓練量往上推進上週150kg@2x6組今天150kg 4x6組每組多了兩下，一樣六組但是訓練量多了900kg. ... <看更多>

内含16週系統化的訓練 計畫 ... 台灣之最 深蹲 全國紀錄保持人 教妳提升 深蹲 技巧！ 深蹲 突破必看. Iron士倫 ... ... <看更多>

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... 挑戰影片。影片中的資訊非常清楚，把開始與結束的日期標示出來，甚至寫上了除了運動之外要搭配的飲食與飲水計畫。 ＞喝水也能瘦？小紅書爆紅「5+3減肥 ... ... <看更多>

週期課表： 【第一週】暖身週 ※星期一 深蹲5組－ 1RM80% x5、1RM80% x5 ... 推aataipei: 請問第三週深蹲五組都是1RM100% x5 10/05 22:07. → aataipei ... ... <看更多>