【家簡動一動】腳底伸展運動，讓筋骨軟回來 腳下氣血通，享瘦沒病痛～ 每天久坐久站，血管都硬梆梆了嗎？ 睡覺動動腳、踩踩球 就能讓足底筋膜和髖關節瞬間超展開， 隔天水腫不見了， 精神也變好了唷唷！！ ...

髖關節外側痛，小心是關節受損發炎！治療師教你按壓5點預防髖關節痛 #髖關節 是人體最大的關節，一旦勞...

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🙋‍♂️有人問到：⁣ ⁣ 「下蹲時大腿內側接近髖關節容易感到不適」⁣ 「深蹲壓大重量的時候左髖肌群會...