閱讀全文矯正 駝背 就是超簡單！ 駝背 會讓你看起來不美觀，豐榮醫院院長、同時也是骨科醫師應思漢教大家，其實透過一個很簡單的動作，每天5 分鐘躺著就 ... ... <看更多>

我和線上教學平台PPA 合作開的最新線上課程「解開全身痠痛X 終生受用｜從肌肉出發的痠痛自救實戰課」募資上線 ... ... <看更多>

影片教學內容1. 檢視抬頭挺胸的方法2. 如何抬頭挺胸➤ 肩膀旋轉打開➤ 胸椎挺起➤ 頸椎後收3. 輔助訓練動作➤ 靠著牆站立➤ 胸肩伸展➤ 繞肩下壓----- ... ... <看更多>

久坐、姿勢不良造就 駝背 、肢體痠痛，儼然已成上班族們的現代文明病。不是嚴重的病症卻讓人生活十分困擾。而矯正 駝背 常見的方法有貼牆拉背， ... ... <看更多>

駝背 、低頭打電腦，這種典型的猿人姿勢，會使得肩頸 過度緊繃、腰痠背痛、腰椎負擔大甚至合併脊椎側彎或 椎間盤突出，甚至會讓頸椎提早退化，長骨刺。 ... <看更多>