身高168體重70 在家餐餐自煮三週 每週居家自主重量訓練三天以上 腹肌都跑出來了...

【30腹肌動作腹肌撕裂者 】 (8分鐘） 超實用美女健身: https://goo.gl/GM...

我上癮的是腹肌窩😏 雖然都很難練，但練不出馬甲線的女生可以換方式練這個上腹肌窩❤ ...

差點忘記還有嘉明湖的庫存可以發 這個森林是嚮導帶我們去的秘境 本來6月要繼續攻奇萊南華 因為疫情只...

一共有四集 大家一起來看看瘦子與刺青的故事 【名人刺青專訪－頑童MJ116／E-SO 第四...

今晚也運動再睡吧！：） 強度：初中 部位：大腿、臀部 類型：訓練上腹肌和大腿的肌力 循環：整套做4...

今天是30分鐘有氧操，加上腹肌10分鐘✅ 超級無敵累爆～～～🥺 你們呢？今天運動了嗎。...

【30腹肌動作腹肌撕裂者】 (分享一起練） （歡迎商業合作推廣請私訊） 1. 上腹肌仰臥...

很多人很好奇為什麼我之前度假的bikini照片都看不到肚子, 我沒有修圖拉~單純就是拍照角度♥♥♥...

爬完桃山隔天，還是意志堅強上了一小時的核心訓練，鐵腿加上腹肌痠痛就讓它一次爆裂吧⋯只為更強 💪🏻💪...