上胸 很 難 練 在 #問題上胸怎麼都練不大啦 - 健身板 | Dcard 的評價 各位巨巨們大家好，小弟已經有健身幾年了，基本上飲食、訓練等自己覺得沒有太大的問題，但是有個問題困擾我很久，我的上胸，甚至整個胸都很薄（主要是 ... ... <看更多>
上胸 很 難 練 在 新手村squat - 新手練胸的第一步? 其實這問題蠻常在教學上遇到 ... 的評價 那自然的，簡單得靠牆伏地挺身，也是三項的一種阿。 如果一個教練，沒有了機械的胸推，就不知道怎麼教人練胸。 那 ... ... <看更多>
上胸 很 難 練 在 [問題] 胸肌練不大(更新影片) - 看板MuscleBeach 的評價 近期沒有請教練的計畫，除了太貴以外，時間也很難配合，還是會以yt自學 ... 為主，但啞鈴臥推卡在30kg好久，而且胸型越練越怪，才調整成上胸為主，但 ... ... <看更多>
