煮 三色 糙米饭，最忌用清水煮，教你正确做法，低卡营养好吃不怕胖【小菜花廚房】 大家好，這裡是“小菜花廚房”。 合自己口味的食物是最好的， ... ... <看更多>

... 糙米是尚未經過精製過程的米，所以含有較白米更豐富的醣類、脂肪、蛋白質、膳食纖維、維生素B群、維生素E及可防止老化的米糠醇。 吃糙米的好處： 吃糙米的好處在能促進 ... ... <看更多>