【１日５分】３週間で くびれ と腹筋を同時に手に入れる！！最強トレーニング 5-Min Small Waist Workout. Momomi. Momomi. 1.18M subscribers. ... <看更多>

効果を高める解説 今回紹介したのは、腹斜筋トレーニング（トランクローテーション）です！このトレーニングでは、お腹の腹筋群、特にわき腹の腹斜筋 ... ... <看更多>

今回は脇腹の筋肉、腹斜筋に効くトレーニングをご紹介。 くびれ を手に入れられるよう、頑張っていきましょう。お腹まわりのぜい肉が気になってきた方 ... ... <看更多>

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