*ผู้ที่มีปัญหาข้อไหล่ไม่ควรที่จะแกว่งแขนเพื่อออกกำลังกาย ท่านสามารถ CHECK UP ร่างกายได้ด้วยการตรวจ MRI หัวไหล่ เพื่อตรวจเช็คหาความผิดปกติของเส้นเอ็นไหล่ กล้ามเนื้อไหล่อักเสบ ... <看更多>

วิ่งช่วยออกกำลังกายไหล่ 2. การเคลื่อนไหวของแขน ช่วยในเรื่องการทรงตัวและจังหวะในการวิ่ง ขณะวิ่งให้แกว่งแขนตัดเข้าลำตัวเล็กน้อยตามจังหวะของการ ... ... <看更多>