ให้พลังกำลังดีไม่เกิน100-250แคลอรี่ มีโปรตีนสูง 9-28กรัม มีไขมัน-น้ำตาล-โซเดียมไม่สูงมาก เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังควบคุมอาหารลดความอ้วน ... ▶️ ทานอาหารตามสั่งได้/ 7-11ได้ ... <看更多>

4 เมนู โปรตีนสูง ทำง่าย ฝึกทำช่วงกักตัว คนผอมสร้างกล้าม คนอ้วนลดไขมัน ... 19:41. Go to channel · อาหารที่ ควร มี ติดบ้านในภาวะนี้ เน้นสุขภาพและไม่อ้วน! ... <看更多>

อาหาร กล่องเซเว่นเพิ่มกล้ามเนื้อ หากเลือกให้เป็น | FITDESIGN จริงๆแล้ว อาหาร ในร้านสะดวกซื้อ หรือ 7-11 หากเลือกกินให้ถูก ก็สามารถสร้างกล้ามเนื้อได้ หากเลือกให้เป็น ในคลิปนี้ ... ... <看更多>