หลังจากตื่นนอน ใคร ที่ ยังมีอาการง่วงนอน รู้สึกไม่สดชื่น มาดูว่า อาหาร ชนิดใดบ้าง ที่ควรกิน ใน ตอนเช้า เพื่อช่วยเพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกายได้ ... ... <看更多>

โรคอ้วน เพราะการอดอาหารมื้อเช้าจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ อาจส่งผลให้มื้อต่อๆ ไปกินหนัก ... อาหารเช้าเป็นสิ่งที่เราควรกินเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด ... ... <看更多>