ใครอยาก ลด หน้าท้องแต่ออกกำลังกายท่านอนไม่ไหวแนะนำคลิปนี้เลยค่ะ กิ๊กมี 4 ท่าง่ายๆมาฝากกันถ้ามีเวลาเยอะ ทำซ้ำหลายๆรอบได้เลยนะคะ1.Knee Raise2. ... <看更多>

สำหรับคนเพิ่งเริ่มออกกำลังกายและไม่มีเวลา วิดีโอนี้ตอบโจทย์ที่สุดค่ะ เพราะเบิร์น หนัก ใน 4 นาที ลด ไขมันได้ทั้งตัว✓ทำตามวิดีโอ 1 รอบ ทำทุกวัน ... ... <看更多>

Join. Subscribe. สวัสดีค่า วันนี้จะพาทุกคนมาออกกำลังกายออกกำลังกายแบบ TABATA ... ... <看更多>

คลิปนี้มี 4 ท่า ลด พุงล่างง่ายๆมาฝากกันปิดท้ายด้วย Cool Down สบายๆค่ะถ้ามีเวลาสามารถทำซ้ำ 2-3 รอบได้เลยนะคะ. ถ้าชอบวิ... ... <看更多>

4นาที..ฝึกท่าบริหารร่างกาย . Me gusta. Comentar. Compartir ... # ลดน้ําหนัก # ออกกําลังกาย #ลดพุง #รักสุขภาพ #ลดไขมัน #losefat . Credit : @fitcoach_official. ... <看更多>