ท่าฝึกทั้งหมดจะเป็นท่าฝึกเพื่อทำให้เราวิ่งได้เร็วขึ้นและอึดขึ้นด้วยการใช้พื้นที่จำกัด ใน การฝึก ... ... <看更多>

Squat Punch TIPS: การทานอาหารที่มีประโยชน์ให้เพียงพอควบคู่ไปกับการ ออกกำลังกาย อย่าง สม่ำเสมอ จะทำให้เพื่อนๆมีร่างกายและสุขภาพที่แข็งแรงครับ ... ... <看更多>

เก็บตัวมันน่าเบื่อ จึงต้องเรียกเหงื่อด้วยการออกกำลังกายภายในบ้าน ! ... เคยออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจึงไม่สามารถออกไปฟิตเนสหรือสนามกีฬาได้ . ... <看更多>

เริ่มด้วยยูทูปออกกําลังกายในบ้านกับสาวสวยเน็ตไอดอลยุคแรก ที่ผันตัวมาสู่ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกาย นั่นก็คือช่อง 'BEBE FIT ROUTINE' ของสาวหน้าเด็ก 'เบเบ้ ... ... <看更多>